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Ah, mas eu sou muito agitado(a) para meditar...

Com certeza você já se deparou com uma imagem como essa aí, não? Uma pessoa transmitindo tranquilidade, calma enquanto permanece imóvel, de olhos fechados e pernas cruzadas.

Essa imagem obviamente não transmite o que se passa na mente da pessoa, muito menos os pensamentos que perambulam enquanto se faz um certo esforço para focar a atenção em algo.

Meditar é sobre acalmar os pensamentos. Sempre digo nas minhas aulas que a mente é como um “macaco com fogo no rabo”. É aquele estado frenético em que não há sossego um instante sequer. Ao contrário dessa analogia, é possível sim, acalmar os pensamentos e fazer uso da meditação para conquistar uma maior atenção, foco, concentração e também tranquilidade.

E se você sente que é agitado(a) demais para meditar, eu te faço um convite: venha fazer uma aula online comigo.

Todas as quartas-feiras, às 19h20, aqui mesmo! Experimente uma aula e eu tenho certeza que você vai perceber o quanto pode fazer pela sua saúde mental!

Para participar, envie uma mensagem aqui e eu passo mais informações.

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